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日常的な健康

わたしの日常的な健康法は、ウォーキングです。とにかく歩いています。散歩感覚でウォーキングしています。なるべく景色のいいところを、ウォーキングコースに選んでいます。歩くことで食欲もありますし、太りすぎることもないようです。けっこうウォーキングしていることで健康を維持できています。しかし無理をしないようにしています。雨の日は歩きませんし、気分がすぐれないときはウォーキングしません。自分の好きかってに歩いています。それが負担にならずいいようです。


便秘 解消便秘

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