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生活習慣で気にかけていること

わたしが生活習慣で気にかけていることは、食生活です。年をとってきて、たいぶ下腹が太ってきました。なるべく肉とか油とかを減らすようにしています。だから最近はめっきりてんぷらを食べなくなりましたね。ほんとはうまいんですけどね。あとは油いためも油の量をだいぶ減らして、焼いています。だから最近は蒸し器を使うようになりましたね。最初は肉を食べない生活なんて考えられなかったのですが、慣れてきたら、それはそれで生きていけるものですね。野菜中心の食事になるので、便秘することがなくなりましたね。便秘 改善には、野菜中心の食生活がいちばんですね。

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